Der abwechslungsreiche Pil Sung Unterricht bietet,
besonders für Erwachsene, auf Yoga basierende
Flexibilitätsübungen, sowie eine reiche Auswahl von
Einzel- und Partnerübungen mit aerobischen und
anaerobische Phasen zum Aufbau des Herz-Kreislauf-
Systems. Die positiven Auswirkungen des regelmäßigen
Trainings auf Körpergewicht, Blutdruck, sowie Fett-,
Cholesterin- und Zuckerwerte, stellen sich schnell ein.