Achtsamkeit
für Kinder
Gelassenheit können wir lernen. Je früher, desto besser.
Ich freue mich, dass Sie Interesse an Achtsamkeit haben.
Seit über 16 Jahren begleite ich Kinder und Jugendliche durch
Selbstverteidigung auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein
und Stärke.
Unsere Gesellschaft hat sich jedoch verändert und so ist
es unbestreitbar, dass Kinder heute mehr Unterstützung
brauchen, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Meine Ausbildung zum Achtsamkeits- und Mentaltrainer
für Kinder und Jugendliche ermöglicht es mir,
Kindern diese Unterstützung zu geben und ihnen einen
ruhigen Umgang mit Stress und Ängsten zu zeigen.
Durch einen Achtsamkeitskurs ermöglichen Sie Ihrem
Kind ein Leben mit
- Mehr Impulskontrolle
- Mehr Konzentration
- Mehr Einfühlungsvermögen
- Weniger Stress und Überforderung
- Weniger Streit und Gefühlsausbrüchen
Warum Achtsamkeit für Kinder?
In unserer schnellen, reizüberfluteten Welt spüren auch Kinder immer häufiger Stress und Ängste. Mangelnde Konzentration, Überforderung und Aggressionen zeigen
sich in der Schule, bei den Hausaufgaben und im Familienleben.
Durch einfache Achtsamkeitsübungen werden Gedanken,
Gefühle und auch der eigene Körper offen und akzeptierend
wahrgenommen. Kinder erfahren Ruhe und entwickeln
einen gelasseneren Umgang mit Stress und starken
Emotionen.
Einführung in die Achtsamkeit
In unserem 5-wöchigen Kurs werden Kinder spielerisch an
Achtsamkeit herangeführt. Sie lernen kindgerechte Übungen kennen, die ihnen helfen, mit stressigen Situationen und starken Gefühle umzugehen und somit ihre Impulskontrolle zu steigern. Konzentration und soziale Kompetenz werden durch leichte Meditation und interaktive Übungen gefördert.
Das positive, nicht wertende Miteinander im Kurs steigert
das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Begleitmaterial unterstützt den Lernprozess und ermöglicht
es, erlernte Übungen in den Alltag zu integrieren.
Einführung in die Achtsamkeit
5 Einheiten á 50 Minuten
mit bis zu 8 Kindern
Ihre Investition: 60 € inkl. Begleitmaterial
Happy Panda*
Happy Panda ist ein systematisches Achtsamkeitstraining
für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren. In 10 Übungseinheiten
lernen Kinder durch einfache Meditationstechniken und
Atemübungen Gelassenheit und den Zustand innerer Ruhe
kennen. Konzentration, Einfühlungsvermögen und soziale
Kompetenzen werden gefördert, sowie Strategien für einen
besseren Umgang mit stressigen Situationen geübt.
Durch interaktive Übungen lernen Kinder positiv und nicht
wertend aufeinander einzugehen und das Schöne im
Miteinander sowie im Alltag zu erkennen. Sich selbst und
andere offen und akzeptierend wahrzunehmen, führt zu
einem gesteigerten Selbstwertgefühl, einem gelasseneren
Umgang mit Stress und gesteigerter Impulskontrolle.
Alle Kinder erhalten Begleitmaterial, das den Lernprozess
unterstützt und die Nachhaltigkeit der kennengelernten
Übungen fördert.
* Das Happy Panda Achtsamkeitstraining wurde von
Dr. Cecile Cayla entwickelt.
Happy Panda
10 Einheiten á 50 Minuten
mit bis zu 6 Kindern
Ihre Investition: 110 € inkl. Begleitmaterial
